2016年12月

PT3回目

  • 2016.12.29

今日は9時スタート。 なので余裕をもって8時50分には到着してウォーミングアップして待ってるぜと思ったら、、、もうクリフ待ってる!! 早いやんけ。 最初の遅刻はなんだったのだろう・・。 てことで結局焦ってウォームアップしてからトレーニング開始。 ちなみにウォームアップとして10kgの重さを乗せて器機(なんだかよくわからないけど)を押して10往復させられた。 すごいきつかった・・・。 ちなみに前回の […]

PT2回目2日後 12月23日 YOGA 教室

  • 2016.12.24

今日はヨガクラスに参加。 YIN YOGAというストレッチを主に行い動きの少ないヨガだ。 平日9時からという時間のせいか参加数もすくなく落ち着いて参加できる。 前に一度参加して、あまり体を動かさないので「大して体に効きそうにないなー」なんて舐めた態度で参加したのですが、、、 きつかった・・。 というか私、からだが硬すぎて体を前に倒す動き、足を広げる動き、全てが辛すぎる。 「このヨガは辛い思いをして […]

トレーニング後二日目

  • 2016.12.23

「背筋が筋肉痛になるよ」ってトレーナーが言ったのに・・。 言ったのに・・、 なってなーーーい!! やっぱりうまく背中の筋肉が使えてないみたい。 次回にちゃんとクリフに言わねば。 一切なんの運動もせずカレーライスをバカぐいしたせいか 本日の体重:57.1kg!やばい。

パーソナルトレーナーのこと。

  • 2016.12.21

今回このジムに入会するにあたって、払った金額は以下のとおり。 入会料:7000円 月会費:4000円  以上。 これは日本の通常のスポーツジムに比べればかなり割安なのではないか、ということは以前に書きました。 私がこのジムに入会することに決めたのが、この入会費がただの入会費でなくここにパーソナルトレーナー5回分の料金も含めているというからです! 普通パーソナルトレーナーというとかなりお高いと思いま […]

パーソナルトレーナー2回目

  • 2016.12.18

PT二日目。 子供を預けるのに手間取り、2分の遅刻!! PTのイケメンゲイ、クリフはもう待っていて入り口の所にまでやってきてた。 とりあえず荷物をロッカーに置いてきて5分遅れでスタート。 しかし開口一番「Warm up はできてる?」 いやできてるわけないでしょ。数分前に駆け込んできたの、見たでしょアンタ。 なんて言えるわけもなくただ「No」と言うしかなかった・・。 そうか、、、トレーニングの前は […]