2016年12月24日

PT2回目2日後 12月23日 YOGA 教室

  • 2016.12.24

今日はヨガクラスに参加。 YIN YOGAというストレッチを主に行い動きの少ないヨガだ。 平日9時からという時間のせいか参加数もすくなく落ち着いて参加できる。 前に一度参加して、あまり体を動かさないので「大して体に効きそうにないなー」なんて舐めた態度で参加したのですが、、、 きつかった・・。 というか私、からだが硬すぎて体を前に倒す動き、足を広げる動き、全てが辛すぎる。 「このヨガは辛い思いをして […]