トレーニング1ヶ月後の結果

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先日でついにパーソナルトレーニングトライアル5回が終わりました。

私みたいなど素人はもちろんトレーナーが横についてやるのが一番いいでしょう。

でもいろいろ教わって私もいっぱいいっぱいだし、少し自分のペースでやって見たいと思ったので、とりあえずパーソナルトレーニングは終わりにして自力でやって行ってみようと思います。

そしてとりあえずトレーニングを始める前と始めた後とでどれだけ体に変化があったか見て見たいと思います。

 

おおお〜〜!

筋肉が増えて、脂肪が減ってる!!

これはトレーニングの結果と見ていいんでしょうか!?

ところでこれって測定時間による誤差ってないんでしょうかね?

・・・・・調べて見たら、トレーニング後は筋肉量はそれは増えるもんらしいです(笑)

でもいいや。実際にこういう結果が出るとがぜんやる気がでます!

次回からは測定時間は揃え、トレーニング前に行いたいと思います。

実感としては体重の増減はほとんどない感じです。

1kgくらいは食べ物ですぐ変わるし。

トレーナーも体重の増減は気にしなくていいというので、あまりそこは気にしないようにしようと思います。

気にしていた巻き肩は少し、、改善してきました!!

あきらかに前よりも自然に胸を開いており肩が後ろに下がっているのを感じます。

なので教えてもらったトレーニングは引き続き続けていこうと思います。