PT4回目

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・・・・ほとんど覚えてないです。

体調不良で。

年末にプーケットに行っていて、その帰った翌日に行ったのですが、寝不足が解消されておらず朝食もとれませんでした。

トレーニング中にもトレーナーから

「唇の色が悪いけど、だいじょぶ?」と

何回か聞かれました。

大丈夫じゃなかったです!!

フラフラして倒れそうでしたし、めちゃめちゃ喉が乾きました。

おそらくほぼいつもどおりのメニューでしたが、体調不良を考慮して少し手加減ぎみにされてたように思います。

前回同様に胸を開くことを意識したトレーニングを続けました。

教訓:

体調不良の時にジムにいくべからず

(あたりまえ)