2018年2月

バランスボールの上にたてるのか

  • 2018.02.28

みなさんご存知のバランスボール、お家にあるかたも多いのではないでしょうか?・・・・うちにはいます。 さて私たちのジムには「BOSU」というクラスがあります このBOSUというのはBOth Side Upの略で こういう半円状のものを使って、体幹をうまく鍛えるように負荷をかけてトレーニングするクラスです。 プランク・サイドプランク・スクワット・ランジなどをこのBOSUを絡めて行うことでより体に負荷を […]

チャイニーズニューイヤー@スポーツジム その2

  • 2018.02.21

Gong Xi Fa Cai !! やっとチャイニーズニューイヤー(旧正月)も開け、街に活気が戻って来ました。 ・・いや本当の意味ではまだ終わってなくお祭りは二週間続くらしいです。 とはいえスクールホリデーはおおむね1週間、子持ちママたちもジムに帰って来ました。 久しぶりにみんなが口にするのは同じこと。 「チャイニーズニューイヤーの分を取り戻さないと〜」 そう。 チャイニーズニューイヤーは太るので […]

チャイニーズニューイヤー@スポーツジム

  • 2018.02.20

こんにちは。 もうすぐ今年のチャイニーズニューイヤー(旧正月・春節)がやってきます。 ジムには中華系の人が多いせいか、今年はいやに旧正月を感じます。 旧正月中はインストラクターさんも帰省してしまうのか、ほとんどのクラスは休み。 中華系の生徒たちもすでにホリデーに入って来てない人もいます。 ジム内にも写真のような赤い飾り付けがたくさんされていて嫌が応にも雰囲気が盛り上がっています。 さて昨日はボディ […]

2018年2月結果

  • 2018.02.08

最近ジムに行くモチベーションが落ちてきてしまいました。 飽きた、、というか、あまり変わりばえしなくてやる気がでないというか、、、。 体がものすごく変化するには、毎日もっと努力しなくてはいけないというのはわかっているのですが、どうもそこまでのやる気がでない。 マンネリとでもいうのでしょうか・・。 食事も今までは少し意識していたのですが、ここんとこ「そんなのどうでもいいや〜〜」てな感じで、間食しまくり […]