いずみ

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バランスボールの上にたてるのか

  • 2018.02.28

みなさんご存知のバランスボール、お家にあるかたも多いのではないでしょうか?・・・・うちにはいます。 さて私たちのジムには「BOSU」というクラスがあります このBOSUというのはBOth Side Upの略で こういう半円状のものを使って、体幹をうまく鍛えるように負荷をかけてトレーニングするクラスです。 プランク・サイドプランク・スクワット・ランジなどをこのBOSUを絡めて行うことでより体に負荷を […]

チャイニーズニューイヤー@スポーツジム その2

  • 2018.02.21

Gong Xi Fa Cai !! やっとチャイニーズニューイヤー(旧正月)も開け、街に活気が戻って来ました。 ・・いや本当の意味ではまだ終わってなくお祭りは二週間続くらしいです。 とはいえスクールホリデーはおおむね1週間、子持ちママたちもジムに帰って来ました。 久しぶりにみんなが口にするのは同じこと。 「チャイニーズニューイヤーの分を取り戻さないと〜」 そう。 チャイニーズニューイヤーは太るので […]

チャイニーズニューイヤー@スポーツジム

  • 2018.02.20

こんにちは。 もうすぐ今年のチャイニーズニューイヤー(旧正月・春節)がやってきます。 ジムには中華系の人が多いせいか、今年はいやに旧正月を感じます。 旧正月中はインストラクターさんも帰省してしまうのか、ほとんどのクラスは休み。 中華系の生徒たちもすでにホリデーに入って来てない人もいます。 ジム内にも写真のような赤い飾り付けがたくさんされていて嫌が応にも雰囲気が盛り上がっています。 さて昨日はボディ […]

2018年2月結果

  • 2018.02.08

最近ジムに行くモチベーションが落ちてきてしまいました。 飽きた、、というか、あまり変わりばえしなくてやる気がでないというか、、、。 体がものすごく変化するには、毎日もっと努力しなくてはいけないというのはわかっているのですが、どうもそこまでのやる気がでない。 マンネリとでもいうのでしょうか・・。 食事も今までは少し意識していたのですが、ここんとこ「そんなのどうでもいいや〜〜」てな感じで、間食しまくり […]

フローティングヨガって難しい

  • 2018.01.20

こんにちは。 東京は来週あたり寒くて雪が降るかもだとか(2018年1月19日情報)。 こんな南国に住んでると、「寒い」という感覚をすら忘れてしまいますが、雪が降る時って本当に寒いですよね。 こういうニュースを耳にするたびに、あたたかい国に住んでるありがたさを感じてしまいます。 さて、本題。 フローティングヨガを取り始めて2ヶ月が経ちました。 毎週欠かさず出席してたおかげか、最近は問題なくクラスにつ […]

ピラティスとヨガの違いについての考察

  • 2018.01.16

ここ最近の私のジムのルーティンは 月曜日:休み(外でウォーキング45分) 火曜日:ボディコンバット1hr 水曜日:休み(外でウォーキング45分) 木曜日:ピラティス1hr・ヨガ1hr 金曜日:フローティングヨガ1hr 土曜日:(行けたら)BOSUヨガ1hr・ピラティス1hr 日曜日:休み 今はこのスケジュールでいい感じにやっています。 毎日行くのも疲れるし、ほどよく休んで外での軽いウォーキングを挟 […]

フローティングヨガに挑戦

  • 2018.01.15

フローティングヨガ、、ご存知でしょうか? 日本では「空中ヨガ」「エアリアルヨガ」なんて呼ばれてるようですね。 調べてみると細かな違いがあるようですが、天井からぶら下がるハンモックを使ったヨガ、と言う意味でほぼ同意義のようです。 実はうちのジムにはこのフローティングヨガのクラスがあるのですが一度参加したものの、どうもハンモックから落ちるんじゃないかと怖くなってしまって、その後すっぱりやめてしまいまし […]

子連れOKなジム!?

  • 2018.01.12

私はとある東南アジアの国のジムに通っています。 日本ではジム通いなんて考えもしませんでしたが、こちらの物価につられ(月会費約4000円)、今では2年目に突入しています。 さて、こちらのジムの気に入っているところは他にもありまして ママでも通いやすい というところです。 今通っているジムは午前中に女性向けクラスが豊富で、その時間の生徒はほぼ子供を学校に送迎した後のママたちばかりです。 立場が同じ人が […]

2018年目標を決めるぞー!

  • 2018.01.11

あけましておめでとうございます。 去年、ジムを始めた時は「とりあえず一年頑張ってみよう」という、低い目標だったのですが、今年もジムはなくてはならない存在になっており、当然のように今年度も続投しております。 今日は新年初のピラティスに行ってきました。 やっぱりピラティス大好き!! 2クラスとったので2時間みっちり体を動かして本当に気持ち良かった! さてひと月ぶりの測定結果 54.7kg 22.0% […]

ジムに通い始めて1年経ちました

ジムに通い始めて、一年が経ちました。 なんだかあっという間でした。 始めた当初はとりあえず1年だけ頑張ろう、そんな軽い気持ちでしたが、今や私の生活にはなくてはならないものになってしまいました。 通い始めてから、定期的に運動ができて健康になった、というだけでなくたくさんのジムママと知り合いになり、毎回ジムに行くのが楽しみになりました。 私にとってこのジムは「学校」のようなものです。 仕事も学校も行っ […]

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