トレーニング

アラフォーでもなかなか太らない体を作ることができる

  • 2017.12.06

先日 「アラフォーは一度太るとなかなか痩せない」という記事を書きました。 そして今回は真逆のことを書いてみたいと思います。 「アラフォーでもなかなか太らない体を作ることができる」 専門家ではないのでこうはっきり断言するのはなんですが、それは 筋肉量を増やす ということだと思います。 ちょっと調べてみたのですが、 ・筋肉量をあげると基礎代謝量が上がる(13kcal/kgくらいだから大したことない、と […]