InBody 結果

2018年2月結果

  • 2018.02.08

最近ジムに行くモチベーションが落ちてきてしまいました。 飽きた、、というか、あまり変わりばえしなくてやる気がでないというか、、、。 体がものすごく変化するには、毎日もっと努力しなくてはいけないというのはわかっているのですが、どうもそこまでのやる気がでない。 マンネリとでもいうのでしょうか・・。 食事も今までは少し意識していたのですが、ここんとこ「そんなのどうでもいいや〜〜」てな感じで、間食しまくり […]

2018年目標を決めるぞー!

  • 2018.01.11

あけましておめでとうございます。 去年、ジムを始めた時は「とりあえず一年頑張ってみよう」という、低い目標だったのですが、今年もジムはなくてはならない存在になっており、当然のように今年度も続投しております。 今日は新年初のピラティスに行ってきました。 やっぱりピラティス大好き!! 2クラスとったので2時間みっちり体を動かして本当に気持ち良かった! さてひと月ぶりの測定結果 54.7kg 22.0% […]

ジムに通い始めて1年経ちました

ジムに通い始めて、一年が経ちました。 なんだかあっという間でした。 始めた当初はとりあえず1年だけ頑張ろう、そんな軽い気持ちでしたが、今や私の生活にはなくてはならないものになってしまいました。 通い始めてから、定期的に運動ができて健康になった、というだけでなくたくさんのジムママと知り合いになり、毎回ジムに行くのが楽しみになりました。 私にとってこのジムは「学校」のようなものです。 仕事も学校も行っ […]

2017年2月11日結果

  • 2017.02.14

3回目の計測結果。(1ヶ月後) 体脂肪率が減って、筋肉量が増えてる。 これはいい結果である、、、よね? 体重が全く減ってないけど。 早く次の測定が待ち遠しい。 いい結果だと測定も楽しいよね。  

2017年1月26日測定

  • 2017.01.29

前回測定から二週間経ったし、休暇前(チャイニーズニューイヤー)なので、いっちょINBody測定してみました。 今回は測定結果を揃えるため、トレーニング前の朝8時半頃に測定しました。 おおお、体重は増えてますが筋肉増えて、脂肪減ってる・・・! これっていい結果なんじゃない?じゃない? 相変わらずどのくらいの筋肉が増えてるのがいいのか、誤差なのか、いまいちよくわかっていませんがまあいい方向に向かってい […]

トレーニング前のカラダ

  • 2017.01.16

InBodyという機械がジムにあるので、トレーニング前に身体測定を行いました。 これらを踏まえ、今後トレーニングしてからの体の変化の目安にしていきたいと思います。   ちょっとぐちゃぐちゃで申し訳ない。 一応全部ノーマルですが・・。やはり筋肉量が足りないみたいです。 今後これがどう変化するか・・・楽しみです⭐︎

トレーニング1ヶ月後の結果

  • 2017.01.16

先日でついにパーソナルトレーニングトライアル5回が終わりました。 私みたいなど素人はもちろんトレーナーが横についてやるのが一番いいでしょう。 でもいろいろ教わって私もいっぱいいっぱいだし、少し自分のペースでやって見たいと思ったので、とりあえずパーソナルトレーニングは終わりにして自力でやって行ってみようと思います。 そしてとりあえずトレーニングを始める前と始めた後とでどれだけ体に変化があったか見て見 […]